Selfcare to go - mit PIA (Heilpraktikerin und Yogalehrerin)

Pia Götz ist Heilpraktikerin und Yogalehrerin in Berlin. In ihrer Praxis arbeitet sie auf Basis der Chinesischen Medizin und nutzt hauptsächlich Akupunktur, Gespräch, Heilpilze und Massage als Behandlungsmethoden. Ihr Fokus liegt auf Frauengesundheit, von der ersten Blutung bis nach den Wechseljahren. Yangsheng - "Die Pflege des (langen) Lebens" ist ein weiterer wichtiger Aspekt. Dabei geht es um Prävention, Work-Life-Balance und eine gesunde Lebensführung (Ernährung, Bewegung, Stressreduktion, Entspannungsübungen, Achtsamkeitstraining etc.).

Pia und ich (Nina) kennen uns seit unserer Coaching Ausbildung in Berlin. Durch die intensive Zeit haben wir uns gleich gut kennengelernt. Seitdem haben wir eine wunderbare Freundschaft, sehen uns zwar nicht oft - wenn, dann ists wie immer. Das große Interesse und die Faszination an Gesundheitsthemen und dem Reisen verbindet uns zudem. Pia ist eine tolle, offene Frau mit einem herzlichen Lachen und einer wundervollen Art. Für alle Berliner und Leute, die zu Besuch in der Hauptstadt sind, genießt eine kostbare Behandlung bei ihr. Vielen lieben Dank, dass du uns einige tolle Tipps und Tricks verrätst. So, the stage is your’s …

Pia Götz - Heilpraktikerin & Yogalehrerin in Berlin

Hallo,

ich freue mich sehr, mit dir meine Lieblings-Tipps, die mir meinen Alltag versüßen, zu teilen. Kurz zu mir, ich bin Heilpraktikerin für Chinesische Medizin und mein Fokus ist die Frauengesundheit mit allem was dazu gehört.

Pias Basis ist die Chinesische Medizin. Ihre Werkzeuge unterstützen, deine eigenen Selbstheilungskräfte zu aktiviere, um (zurück) in dein inneres Gleichgewicht zu kommen.

Hier nun meine top 3 Alltagshelfer:

WARMES WASSER gleich nach dem Aufstehen

So simpel und so effektiv. In der chinesischen Medizin nennt man es Yin-Yang-Wasser und dafür nehme man ein großes Glas, füllt es zur Hälfte mit kaltem Wasser (der Yin Anteil) und toppt es auf mit heißem, frisch abgekochten Wasser (der Yang Anteil). Das regt den Stoffwechsel an, reinigt und hilft der Verdauung. Probier es!

PFEFFERMINZ Öl - Der Helfer in der Not

Wer kennt es nicht, das Nachmittagstief. Und anstatt zum Kaffee oder nach etwas Süßem zu greifen, nimm zwei Tropfen reines Pfefferminzöl in die Handfläche, reib die Hände etwas und dann hebe sie zur Nase. Ein paar tiefe Atemzüge und du bist wieder wach! Pfefferminzöl ist auch großartig bei Kopfschmerzen oder Übelkeit.

ENTSPANNUNGSTEE für den Abend

Manchmal ist unser Nervensystem vom Alltag oder der aktuellen Weltlage so angespannt, dass wir abends nicht richtig zur Ruhe finden oder gar Einschlafprobleme haben. Da hilft ein Entspannungstee. Meine Lieblingsmischung ist Lavendel (Fingerspitze), Zitronenmelisse (Teelöffel) und Goji Beeren (ca. 5 Stück). Einfach zusammen in eine Kanne, heißes Wasser drauf, 5-7 Minuten ziehen lassen und genießen. Gern heißes Wasser nachgießen, wenn die Kanne nicht reicht, weil es so lecker ist!